Aller mieux sans aller loin ?
Oui. Une thérapie brève vise votre mieux-être. Maintenant.
Une thérapie brève peut soulager de manière durable
un état dépressif ou anxieux. Elle permet de surmonter les crises du couple, de la famille ou de la vie professionnelle.
Non. Une thérapie brève n'analyse pas les origines lointaines de la souffrance. Elle agit. Ici. Toujours novatrice, son approche fait ses preuves scientifiques depuis plus de cinquante ans.
Peut-être... Il se peut qu'une thérapie brève puisse vous aider ici et maintenant. Dans l'urgence, par une écoute bienveillante. Ensuite, par un dialogue respectueux. Enfin, par une approche centrée sur le mieux-être au quotidien. Mais avant cela, ce site vous en dit un peu plus sur la méthode, sur moi... Et aussi, grâce à trois tests psychologiques en ligne, sur vous ?
1 - La théorie systémique qui soustend la thérapie brève
Comment une souffrance psychique peut-elle trouver une solution au bout de seulement cinq à quinze entretiens, le plus souvent en quelques mois à peine ? Une telle solution est-elle vraiment durable ?
Les cinq pages consacrées à la théorie systémique qui soustend la thérapie brève répondent à ces questions. Elles abordent tour à tour le caractère
novateur,
non-normatif,
relationnel,
actuel
et bref
de l'approche.
On s'y réfère souvent en parlant de l'école de Palo Alto du nom de la ville californienne où la pensée systémique a trouvé, au sein du Mental Research Institute, ces premières applications psychothérapeutiques, dans les années cinquante du siècle passé.
Depuis ce temps, de nombreuses recherches ont démontré que des tâches thérapeutiques (parfois paradoxales) peuvent produire des changements à court terme dont l'effet cognitif et comportemental est néanmoins durable.
2 - Situations d'intervention de la thérapie brève
L'approche systémique est utilisée avec succès dans un grand nombre de situations de souffrance psychique. Un chercheur comme Giorgio Nardone n'en a pas seulement étendu l'application aux troubles du comportement alimentaire mais a également documenté l'efficacité de la thérapie brève face à l'anxiété, aux phobies et aux troubles obsessionnels compulsifs, domaines habituellement réservés aux approches cognitivo-comportementales (TCC).
Sur ce site, je propose des réflexions et outils en rapport avec mes interventions et recherches :
3 - Thérapie brève en ligne
La nature pragmatique de la thérapie brève la rend particulièrement appropriée à un travail à distance, mettant à profit les nouvelles technologies de communication.
Des études scientifiques récentes ont confirmé l'efficacité d'une thérapie en ligne pour les troubles de l'humeur et indiqué que la méthode pouvait rendre le soutien psychologique plus accessible à un plus grand nombre de personnes.
Une thérapie en ligne demande toutefois quelques précautions pour allier une réelle efficacité au confort qu'elle peut offrir. Le cabinet d'un thérapeute est un endroit où l'on peut s'exprimer sereinement et en toute liberté... qu'il n'est pas toujours facile de reproduire chez soi.
4 - Psychothérapie et médecine
La théorie systémique a suscité un enthousiasme débordant, à ses débuts. Hélas, toute logique devient absurde, quand on ne lui impose aucune limite. Un certain courant de pensée anti-psychiatrique n'a pas échappé à cette règle.
Aujourd'hui, nous savons que la psychothérapie n'est ni une médecine alternative ni surtout une alternative aux soins médicaux. Nous savons aussi que les proches sont une ressource face à la maladie mentale.
Devant les ravages que fait la détresse psychologique, dans un monde qui met à mal la résilience individuelle et le lien social, il est urgent de favoriser une alliance respectueuse de tous les intervenants dans une complémentarité transparente. En clarifiant mes principes d'intervention j'espère y contribuer.
5 - Profil d'intervenant
Deux mariages, deux grands enfants et... deux vies. Après avoir dirigé une entreprise de services, je me consacre depuis bientôt dix ans aux études et formations en sciences humaines et aux recherches et interventions dans le domaine de la thérapie brève.
- B.Sc. en Psychologie (Université de Mons)
- Thérapie systémique, Cycles I, II et III (Institut Gregory Bateson, Liège)
- Principes de l'analyse transactionnelle (Adalis, Wavre)
- Ingénierie des Croyances de Base (Unescorps, Québec)
- Psychologie Analytique (ULB, Bruxelles)
- Séminaires et conférences (Ressources, Lasne - EDP, Tournai)
