Un investissement ...

Écoute et soutien sont nécessaires, dans l'urgence d'une situation de détresse. Mais rarement suffisants. Orientée solution, une thérapie brève ira donc au-delà du réconfort. Vous en deviendrez rapidement l'acteur.

... orienté résultats

Le temps et les moyens investis produiront alors des changements concrets. Bienveillance et cadre serein nous faciliteront-ils le parcours ? Oui, mais notre objectif sera ailleurs.

Nous voudrons que les choses se passent mieux pour vous. Mieux qu'aujourd'hui et beaucoup mieux qu'hier. Dans la sphère privée, avec vos amis. au travail. Quand ? Le plus souvent à l'issue de cinq à quinze entretiens.

Étape I - Exploration

En règle générale, deux à trois entretiens, distants d'une semaine, sont consacrés à l'étude de la situation, à l'élaboration d'un objectif thérapeutique concret et à la prescription de tâches d'observation.

Ces dernières permettent de mieux comprendre la problématique et la manière dont elle affecte la vie personnelle et les relations.

Il arrive toutefois, surtout dans les situations de crise et dans le cas d'états anxieux, que la tâche d'observation ait un effet thérapeutique immédiat.

L'écoute, le sentiment d'être épaulé et l'éclairage systémique peuvent également, dès les premiers entretiens, apporter un mieux-être appréciable face à un épuisement professionnel, un stress post-traumatique ou un état dépressif.

Étape II - Intervention

Le plus souvent distants de deux ou de trois semaines (en fonction du besoin de soutien exprimé par la personne), les entretiens d'intervention ont pour but de changer les perceptions et les interactions qui paraissent participer au maintien de la souffrance.

Des tâches plus stratégiques sont alors proposées qui viennent, avec les recadrages induits par l'expérience, modifier favorablement les schémas cognitifs et comportementaux.

Une thérapie brève ne demande que très exceptionnellement plus de quinze entretiens et atteint le plus souvent son objectif, fixé en termes d'un mieux-être concret et quotidien, au bout de deux à six mois.

Étape III - Conclusion

La thérapie brève est en apparence très concrète et orientée solution, mais... Mais elle semble bien, à l'issue de chaque parcours, produire un changement cognitif et comportemental décisif. Résultat : Quand vient l'heure du dernier entretien, la personne qui consulte le sait et s'attend à "conclure".

Parce que son problème est résolu ? Pas seulement... On dirait qu'il s'est passé autre chose, qui la rend soudain impatiente d'explorer le monde seule. Ou en compagnie de ses proches. Ou avec l'âme-soeur récemment rencontrée. Et sans psychothérapeute !

Si un petit doute subsiste, ce dernier peut proposer un rendez-vous de "sécurité", dans un ou deux mois, qui sera facilement annulable. Et très probablement annulé.

Étape IV - Évaluation

Six à douze mois après la fin de la thérapie, un entretien d'évaluation, facultatif et gratuit, est proposé.

Le délai assez long permet tout d'abord de s'assurer que les changements ont bien eu un effet satisfaisant durable, au-delà du mieux-être apporté dans l'urgence.

Le temps écoulé garantit aussi un jugement moins complaisant de la part de la personne qui a consulté. Le psychothérapeute est maintenant, pour elle, un prestataire de services comme un autre, simplement soucieux d'améliorer la qualité de ses interventions.